极限足坛

     再对阵不伦瑞克的比赛之后，进入了国家队比赛日，球队也给球员了放了假，而向宋钟这样的没有国家队任务的球员则是选择给自己的身体好好放松一下。 但是宋钟却没有这么做，对于他来说，他最近有了一个新的任务，也就是要进行跑酷的直播。 其实跑酷这项运动对于身体肯定是有伤害的，所以宋钟也跟系统说了这个，系统的回答是：“宿主在做潜力任务期间，对身体造成的伤害，系统会帮助宿主治愈。” 系统这个意思就是你不要担心任务过程中出现什么状况，你只会受到当时的疼痛，至于对你的损伤，系统会帮你治愈。 这时宋钟才完全放下心来，开始训练跑酷。 宋钟在休假的白天还是每天坚持去训练基地给自己加训，宋钟的加训内容则是自己的核心力量的训练，这个在系统内是没有天赋的。 核心力量训练是针对人体躯干两侧肌肉群的练习而研发的，主要包括前部肌群、后部肌群和侧部肌群。 实践经验证明，由于躯干两侧的肌群多属于小肌肉群，教练员和运动员在实际训练中很难把握，尤其是对动作技术具有关键意义的小肌肉群，更需要通过多种方法进行练*******力量训练对于任何一种运动员来说都很重要，这从中国国内的赛场上就可以看到，一些球队的外援虽然没有中国的球员强壮...